ネントレ4日目


お風呂:20:00 - 20:10
授乳:21:20 - 21:30
ネントレ:21:30 - 21:45
睡眠:21:45 - 7:00
起床:7:00

夜の睡眠時間合計:約9時間

ネントレを始める時間は毎日同じというルールでしたが、22:30になる前に寝ぐずりが始まり、抱っこしたらすぐに寝てしまいそうだったため、仕方なく1時間ほど早く始めました。

ネントレ4日目も開始15分で寝ました!


朝4時ころ、一度(数秒)泣いたのを聞きましたが、すぐ自分で寝て、朝まで通して寝ることができました。

今までは夜中に何度も起きていて、なかなか寝ない息子にイライラしてしまうことがありましたが、ネントレを始めてから、きっばりなくなりました。

また昼間は1日多い時で3.4回寝ていましたが、ここ3日は1.2回に減り、まとめて眠るようになりました。


ネントレを通して、昼と夜の区別がはっきりとついてきたことを実感しています。

今のところメリットばかりでほとんどデメリットの見当たらないネントレ。

もっと早く始めれば良かったかも、、、とさえ思います。